Cohérence Cardiaque dans les Landes
Decouvrez la coherence cardiaque dans les Landes avec Caroline Faucouneau. La coherence cardiaque est une technique de respiration qui permet de reguler le systeme nerveux et de reduire le stress en quelques minutes.
Comment ca marche ?
La coherence cardiaque consiste a respirer a un rythme de 6 respirations par minute (5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration) pendant 5 minutes, 3 fois par jour. Cette pratique simple mais puissante equilibre le systeme nerveux autonome et a des effets benefiques immediats sur le stress, l’anxiete et les emotions.
Bienfaits
- Reduction du stress et de l’anxiete en 5 minutes
- Amelioration de la qualite du sommeil
- Meilleure gestion des emotions
- Augmentation de la concentration et de la clarte mentale
- Regulation de la pression arterielle
- Renforcement du systeme immunitaire
Seances
Je propose des initiations a la coherence cardiaque en individuel ou en atelier de groupe. La technique est si simple que vous pouvez la pratiquer partout, une fois que vous l’avez apprise.
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